Odchudzanie

  liczba postów: 17
UWAGA: Forum Trans-Fuzji zostało zamknięte. Tworzenie i edycja postów nie są już możliwe.

Wszystkich forumowiczów zapraszamy pod nowy adres: http://transpomoc.pl
do naszego własnego, społecznościowego, Wolnego Forum Transowego.

Zawartośc starego forum zostanie zapisana i przeniesiona w nowe miejsce w postaci archiwum.

na dół strony  
Odchudzanie 2013.02.04, 21:17
[autor]
Co prawda w tytule jest "odchudzanie" ale mnie chodzi o coś wręcz przeciwnego -Jak utyć ? Wszedzie w internecie , i innych mediach są diety odchudzające ale co ma zrobić osoba która potrzebuje przytyć . Byłam u dietetyka wzioł stówe ale jak go zapytałam jak utyć to tylko popukał się w głowe . A pilnie potrzebuje utyć , mam 185 cm ale waże tylko 64 kg . Może ktoś mi coś doradzi.      pozdrawiam .
Re: Odchudzanie 2013.02.04, 21:20
[autor]
pepita ja osobiście zazdroszczę Ci wagi... Mam 187 cm, a ważę ok 57 kg i nie jestem wstanie przytyć. Tak że podpisuje się pod Twoją prośbą grubymi dużymi literami.
Re: Odchudzanie 2013.02.04, 23:04
[autor]
A ja z kolei Wam dziewczyny zazdroszcze, mi tycie niestety zbyt łatwo przychodzi... :/
Re: Odchudzanie 2013.02.04, 23:11
[autor]

dużo, tłusto, słodko - u mnie się sprawdza, nawet stosowane pojedynczo :) :) :)

 Do tego piwko, likiery słodkie.

 

Re: Odchudzanie 2013.02.04, 23:25
[autor]
pepita pisze:
pilnie potrzebuje utyć , mam 185 cm ale waże tylko 64 kg.

misia88 pisze:
Mam 187 cm, a ważę ok 57 kg i nie jestem wstanie przytyć..

Bożesz, zboczeńce. Mam 186 cm i staram się zejść do 68 kg, a  brakuje mi ciągle 10 kilo.

Ale w kwestii przytywania, służę radą: Na śniadanie i kolację trzy kromale z kiełbasą, serem i sosem tatarskim. Na obiad micha pierogów. Na podwieczorek: 30 dekagramów ciasteczek mafijnych, 30 dekagramów krówek i 30 dekagramów pianki cytrynowej/waniliowej. Do pogryzania między posiłkami najlepiej jakieś orzeszki. Alkohol raczej z umiarem, bo pobudza i ułatwia spalanie. Dobre są też shabowe (zwłaszcza mojej teściowej), frytki. Nie wolno się za dużo ruszać. Najlepiej siedzieć przed kompem albo czytać książki. Efekt gwarantowany :D Ja na takiej "diecie" tyłam kilka kilo miesięcznie.
Re: Odchudzanie 2013.02.05, 00:14
[autor]
Ruszam się mało, jem dużo i to tak żeby przytyć a waga powyżej 60 nie podskakuje... Z jednej strony jestem dumna ze swojej figury, ale z drugiej strony gdzie ten cały tłuszcz? Bo niestety nie w cyckach.
Re: Odchudzanie 2013.02.05, 01:05
[autor]
freja pisze:
   shabowe 

czyt. szabowe

tradycyjna potrawa z Polscki -.-

Re: Odchudzanie 2013.02.05, 01:50
[autor]
lilith pisze:
freja pisze:
   shabowe 

czyt. szabowe

tradycyjna potrawa z Polscki -.-

Psia mać - od początku wiedziałam, że coś z nimi jest nie tak. Na schabowych mojej mamy tak strasznie nie tyłam :-p
Re: Odchudzanie 2013.02.05, 19:22
[autor]
Więcej żarcia, mało ruchu. U mnie działa bez pudła, niestetyż (jakby co ja nie chcę być *szczupła*, ja chcę tylko być trochę sprawniejsza i nie rozwalić sobie kolan... choć z drugiej strony one i tak są rozwalone i lepszy efekt dałoby pewnie zoperowanie prawego, bo po tylu latach już się go nie wyrehabilituje).
Chrupadła (tzw. chipsy, tudzież inne prażynki, chrupki) - sto procent pustych kalorii.
Do tego batoniki, czekolady...
Obiady tłuste i obfite - mimo diety wegetariańskiej (ale to z pobudek czysto moralnych, a nie zdrowotnych) nie potrafię żreć chudo. Przykładowy zdrowszy obiad: makaron podsmażany z warzywami. Przykładowy obiad mniej zdrowy: zapiekanka z makaronu i parówek sojowych z pomidorami (lub, zimą, przecierem pomidorowym) i żółtym serem.

Z tyciem jest ten problem, że jak już cżłowiek straci sprawność, to trudno schudnąć. Akurat biegać nie umiałam nawet gdy byłam szczuplejsza, ale ot - przy mojej masie (ok. 90 kg, wzrost 163) przysiady nie są bezpiecznym ćwiczeniem, ciężko mi jeździć na rowerze... Ostatnio wzięłam się bardziej za siebie, odkąd wreszcie w pobliżu powstała siłownia na wolnym powietrzu - życzcie mi powodzenia...
Re: Odchudzanie 2013.02.05, 22:18
[autor]
ale przeciez to bez sensu tyc w ten sposob. bo nie waga jest wyznacznikiem dobrej figury tylko ogolna kondycja fizyczna. Jesli tyc to juz z glowa. Idz do jakiegos dietetyka, oni zajmuja sie nie tylko chudnieciem. Przeciez np bokserzy tez tyja ale nie poprzez jedzenie schabowych i chipsow popijane piwem... 
Re: Odchudzanie 2013.02.05, 23:09
[autor]
przeczytaj prosze jeszcze raz mój pierwszy post ,jest tam słowo na temat dietetyka.
Re: Odchudzanie 2013.02.05, 23:12
[autor]
dodam jeszcze że jak ktoś wcina hormony to nie powinien pić piwka , likierów i temu podobnych wynalazków.
Re: Odchudzanie 2013.02.06, 00:08
[autor]
to moze byl zly dietetyk. bo jesli zaczniesz stosowac diety stad to raczej nie osiagniesz zamierzonych efektow. 
Re: Odchudzanie 2013.02.06, 01:14
[autor]
Tak samo jak pepita mam raczej nie fajne doświadczenia z dietami od "Panów Specjalistów". Najwięcej ważyłam 60 kg, nie żeby mi to przeszkadzało, ale to jednak trochę nie zdrowe. 
Inna sprawa, że wchodzę do sklepu i wkładam kieckę jaką chcę, no chyba że długość nie ta.
Re: Odchudzanie 2013.02.07, 12:39
[autor]
BMI pepity jest niby w normie, ale Misii jest za niskie. Nie wiem co to za dietetycy, ale ja sama znałam chłopaków co chcieli przybrać na masie i znajdowali dietetyków gotowych im pomóc. Głównie wysoko kaloryczne i wysoko białkowe diety (nie wysoko tłuszczowe czy pełne paskudnych cukrów z słodyczy!), więc się da. Proponuje jeść dużo, często i zdrowo. W ostateczności zawsze można spróbować odżywek ;).

Żywienie się śmieciami, byleby przytyć skończy się źle. Chorobami. Do baku samochodu nikt nie wlewa słabego paliwa, ale już odżywiać się beznadziejnie to ludziom nie przeszkadza.
Re: Odchudzanie 2013.05.16, 08:30
[autor]
Autumn ma rację odżywki mogą pomóc zwłaszcza białko, ale tylko w połączeniu z ćwiczeniami. 
na górę strony  

forum / dział

  kontakt@transfuzja.org użwamy cookies »  
fundacja na rzecz osób transpłciowych
 
login

hasło

zapomniane hasłozarejestrujzaloguj