Sposób na motywację do ćwiczeń i porada

Zobacz cały wątek:  portal / pytania i odpowiedzi związane z terapią / Sposób na motywację do ćwiczeń i porada
Re: Sposób na motywację do ćwiczeń i porada 2014.12.13, 19:26
[autor]
Najlepszą metodą jest chyba robić małe kroki,w moim przypadku to skutkowało.
Znaleźć porę dnia kiedy masz trochę wolnego czasu i zacząć od kilku minut (5-10 na początek),po jakimś czasie się przyzwyczaisz i stwierdzisz że możesz więcej.
Po jakimś czasie nawet nie zauważysz że minie ci godzina i więcej.
Ważne żeby nie za dużo i regularnie.

forum / dział

  kontakt@transfuzja.org użwamy cookies »  
fundacja na rzecz osób transpłciowych
 
login

hasło

zapomniane hasłozarejestrujzaloguj