Sposób na motywację do ćwiczeń i porada

Zobacz cały wątek:  portal / pytania i odpowiedzi związane z terapią / Sposób na motywację do ćwiczeń i porada
Sposób na motywację do ćwiczeń i porada 2014.12.13, 12:00
[autor]
Za zgodą mojego rehabilitanta mam zamiar zacząć wykonywać ćwiczenia w dwóch kierunkach:

- skorygowanie wady postawy (gdy chodzę prosto moja figura z rożka zmienia się w klepsydrę przez wizualne zmniejszenie zgarbionych ramion)
- ćwiczenia dla mojego prawdziwego typu figury : klepsydra

Jednak za każdym razem jak chcę podjąć się ćwiczeń to odechciewa mi się. Znacie może jakiś sposób na TRWAŁE zmotywowanie się do ćwiczeń ?

Tak btw powiem wam, że będzie to moja pierwsza w życiu aktywność fizyczna i głównie chciałabym poprzez ćwiczenia poprawić sobie figurę. Jakie ćwiczenia polecacie aby nie rozrosnąć się na jakiegoś mega chłopa (w sumie przez ten lęk nigdy nie ćwiczyłam) Schudnąć raczej nie chcę bo nie mam z czego :P (170 cm 50 kg)
zmian: 2, ostatnia: kyoto - 2014.12.13, 12:01

forum / dział

  kontakt@transfuzja.org użwamy cookies »  
fundacja na rzecz osób transpłciowych
 
login

hasło

zapomniane hasłozarejestrujzaloguj