Jak się zmotywować?

Zobacz cały wątek:  portal / pogaduchy / Jak się zmotywować?
Re: Jak się zmotywować? 2015.03.07, 18:26
[autor]
silveira pisze:
i 10 km to dla niej zaledwie rozgrzewka
Jeśli ktoś kondycyjnie dociągnie do 10 km, to jest w stanie biec też i dłużej. Organizm się przestawia i bieg (trucht) nie jest już masakrą tyko podobną formą ruchu jak np. długi marsz. Problemem nie jest już wtedy ogólna wydolność czy zmęczenie mięśni tylko stawy, którym trzeba ostrożnie dawkować kolejne obciążenia, jeśli nie chce się zafundować sobie problemów z chodzeniem w ogóle.

forum / dział

  kontakt@transfuzja.org użwamy cookies »  
fundacja na rzecz osób transpłciowych
 
login

hasło

zapomniane hasłozarejestrujzaloguj