Jak się zmotywować?

Zobacz cały wątek:  portal / pogaduchy / Jak się zmotywować?
Re: Jak się zmotywować? 2015.03.05, 21:13
[autor]
Kiedy biegałem, trzymałem się tego: http://treningbiegacza.pl/training-plans/plan-treningowy-od-zera-do-60-minut-ciaglego-biegu-10-najczestszych-pytan-zadawanych-przez-poczatkujacego-biegacza
Początkiem motywacji było dla nie wyjście z domu - jak już wyszedłem, to mogłem biegać. :P
I nawet całkiem to polubiłem, a wcześniej tego nie cierpiałem. Nie osiągnąłem jakichś szczególnych wyników, robiłem to przede wszystkim dlatego, że mam problemy z krążeniem w nogach, co czasem prowadzi do bolesnych skurczy podczas szybkiego marszu i chciałem z tym walczyć. Trochę pomogło, ale przede wszystkim poprawiło mi wydolność.
Biegałem właśnie po lasach (zero ludzi, psa można wziąć i ze smyczy spuścić, duża przestrzeń), a jeśli chodzi o obuwie, to zakładałem zawsze takie stare pseudobuty do biegania, które udało mi się wygrzebać z dna szafy. I mimo że nie były idealnie dopasowane, to kroki się w nich stawiało takie lekkie i w ogóle, zwłaszcza dla osoby, która na co dzień łazi w glanach. Wiadomo, że jak ktoś chce, to i bez tego da radę, ale biegało mi się w nich lepiej niż w którychkolwiek innych butach (a trampki mają za cienką i miękką podeszwę raczej), więc ja polecam się wyposażyć w coś takiego (ale wcześniej poczytać o obuwiu do biegania, bo są różne rodzaje, zależne od budowy stopy i chyba także sposobu stawiania kroków).

forum / dział

  kontakt@transfuzja.org użwamy cookies »  
fundacja na rzecz osób transpłciowych
 
login

hasło

zapomniane hasłozarejestrujzaloguj